psyche

Loskomen van mensen (toxic)

Loskomen van mensen die niet zo goed voor je zijn… het blijft lastig.
Want wanneer is dat nou echt nodig?
Wanneer is er werkelijk geen andere keuze meer over om je los te breken van diegene.
Op welk punt zit je vastgeroest in een giftige relatie?
Is verbetering niet (meer) mogelijk.
En is dat verbreken van contact dan voor altijd?

Dat zijn allemaal vragen waar niet altijd direct een antwoord op is.
Elke situatie en relatie is weer anders.
Wel weet ik dat sociale regels niet oneindig gelden.
Waarmee ik bedoel dat het standaard zinnetje “maar het is toch familie”, “maar ik hou toch van diegene” niet alles goedpraat.
Het zorgt er hooguit voor dat je langer volhoud, dat je meer van diegene accepteerd dan je van ieder ander zou pikken.
En dat je sneller weer terugkeert naar diegene als je contact verbroken hebt.
Want het kan zo lastig zijn!!

“Toxic people attach themselves like cinder blocks tied to your ankles, and then invite you for a swim in their poisoned waters.”
― John Mark Green

Tegelijkertijd kan het ook een bevrijding zijn om los te komen van een giftig persoon.
Kan?? Het is bevrijdend!!
Je kan weer ademen.
Een stuk minder stress en je zelfvertrouwen zal ruimte krijgen om te groeien.
Misschien zal het verbroken contact ook verdriet en teleurstelling meebrengen.
Maar het is altijd een goed idee om voor jezelf te kiezen.

Natuurlijk kan je het eerst altijd nog proberen om fijn contact te onderhouden.
Zeker als je nog in gesprek kan gaan met diegene.
Communicatie kan veel verschil maken.
Maar het gaat nu over de mensen die niet goed voor je zijn.
Die niet willen luisteren naar wat er in jou omgaat.
Waarbij je voelt dat elke keer dat je diegene hebt gezien je vanbinnen weer een stukje verder kapot bent gegaan.
Bij ditsoort contacten heb je eigenlijk geen andere keuze dan loskomen.
Maar hoe doe je dat?

Soms gaat daar een heel proces aan vooraf.
Het is niet iets dat over een nacht ijs gaat.
Ik ben zelf op het moment nog “bezig” met iemand.
Een familielid, en die wil je juist zo graag houden.
Maar er is regelmatig verschil tussen een wens en wat ook goed voor je is.
Ik ben nog in de fase met diegene dat ik zoekende ben wat en of iets mogelijk is.
Tegen beter weten in.
Toch kan je beter deze fase niet overslaan.
Als contact werkelijk verbroken wordt is het makkelijker een plekje te geven als je weet dat je werkelijk alles geprobeerd hebt.
Je moet alleen niet in een cirkeltje belanden van oneindig maar blijven proberen.

“When you notice someone does something toxic the first time, don’t wait for the second time before you address it or cut them off.

Many survivors are used to the “wait and see” tactic which only leaves them vulnerable to a second attack. As your boundaries get stronger, the wait time gets shorter. You never have justify your intuition.”
― Shahida Arabi

Maar ok, je bent tot de conclusie gekomen dat je in een giftige relatie zit.
Je weet zeker dat je van diegene wil loskomen.
Hoe het contact verbreken, en hoe je poot stijf te houden.

Diegene zal het hoogstwaarschijnlijk niet zo leuk vinden en proberen een stokje te steken voor deze rare uitbarsting.
“Hoe durf je voor je eigen welzijn te kiezen!! Hoe haal je het in je hoofd.”
Al heb je ook die mensen die hun schouders ophalen. “ok, doei”.
Je zal vast wel zo een vermoeden hebben watvoor reactie jou te wachten staat.
Toch moet deze mogelijke reactie je nooit tegenhouden om voor jezelf te kiezen.
Jij bent belangrijk, jij mag er zijn.

“Losing will not always amount to a loss, sometimes you have to lose those toxic relationships and bad habits to create a space for better things.”
― Gift Gugu Mona

Je mag ook gerust kijken wat voor jou werkt.
Als het door omstandigheden niet mogelijk is het netjes face to face te zeggen doe dat dan ook vooral niet.
Laat de “verwachtingen” en “wat netjes is” een beetje los.
Kijk wat voor jou werkt om veilig je afstand te nemen.
Als dit via een brief of via de telefoon is so be it.

Je hoeft ook niet enorm diep in te gaan op het waarom.
Als het mogelijk is, fijn!
Zoniet, lekker laten gaan.

Als je contact verbroken hebt zal dit mogelijk pijnlijk blijven.
Een gevoel van gemis en twijfel.
Maar je weet waarom je het gedaan hebt.
Hoogstwaarschijnlijk heb je alles geprobeerd.
Vergeet dat niet.
Het feit dat het pijn doet wil niet zeggen dat gezond contact mogelijk is.

In sommige gevallen is het niet “voor altijd”.
Er zijn mensen waarbij een kwartje moet vallen en die dan weer op je pad komen.
Overweeg dit contact alleen als je krachtig genoeg in je schoenen staat
en het goed voelt.
We zijn in dit geval vaak al jaren verder.
Ga hier dus ook zeker niet op hopen.

“Do not hold your breath for anyone,
Do not wish your lungs to be still,
It may delay the cracks from spreading,
But eventually they will.
Sometimes to keep yourself together
You must allow yourself to leave,
Even if breaking your own heart
Is what it takes to let you breathe.”
― Erin Hanson

Wat zijn jou ervaringen met toxische relaties?
En het loskomen daarvan??




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *